La MJC vous invite à découvrir la marche nordique, une activité sportive en plein air qui allie bien-être et exercice physique. Deux créneaux vous sont proposés pour répondre à vos besoins et à votre niveau de pratique.
Le lundi à 14h pour les bons marcheurs ou ceux qui souhaitent marcher à un rythme soutenu.
Le vendredi à 14h pour un rythme plus souple, parfait pour les débutants ou ceux qui préfèrent une approche plus douce et progressive de la marche nordique.
Accessible à tous, la marche nordique est accessible à tous, quel que soit votre niveau de condition physique. Vous avez même la possibilité de participer à une séance d’essai pour découvrir cette activité avant de vous engager.
Pourquoi pratiquer la marche nordique ?
C’est un sport de plein air, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant afin de solliciter l’ensemble des muscles et votre système cardiovasculaire.
On vous encourage vivement à venir essayer la marche nordique pour travailler votre respiration et l’oxygénation de votre organisme.
Vous êtes déjà plus de 300 adhérents à nos activités, n’hésitez pas il reste encore de la place !
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