Pilates

Gymnastique douce, accessible à tous, débutant ou sportif confirmé. Elle vise à améliorer la souplesse, le tonus musculaire et la posture en libérant le corps de ses tensions et en renforçant les muscles plus faibles. C’est une méthode préventive et curative, proche de la rééducation. On apprend à connaître son corps, à utiliser ses muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et du sens de l’équilibre, mais aussi à améliorer notre aisance corporelle.

Le fondement de la méthode est de retrouver un alignement naturel et un corps sain et harmonieux. La méthode Pilates est une des rares approches qui apprend à entraîner les muscles profonds avant les muscles superficiels. Cela augmente l’intensité du travail de renforcement. L’association de la respiration, la musculation et l’étirement, dans une série de mouvements fluides et harmonieux, est à la base de cette technique.

  • Public concerné : Tout public
  • Prérequis : Aucun
  • Horaires :
    • les vendredis de 11h00 à 12h00 COMPLET mais possibilité de s’inscrire en liste d’attente (nous contacter)
    • les vendredis de 12h15 à 13h15 COMPLET mais possibilité de s’inscrire en liste d’attente (nous contacter)
  • Intervenant(s)
    • Hugo V.
  • Tarifs (à l’année):
    • Normal à 110 €
    • Réduit à 100 € (moins de 18 ans, étudiants ou demandeurs d’emploi sur justificatif)
    • Hors-secteur à 120 € (personnes majeures NE résidant PAS sur l’Aigle, Irai, La Chapelle-Viel, St Martin d’Ecublei, St Michel-Thubeuf, St Ouen-sur-Iton, ou St Sulpice-sur-Risle)
  • Autres informations : prévoir un tapis de sol

Si vous souhaitez vous inscrire et payer en ligne (via CB) – à partir du 22/08/2022 seulement – via notre partenaire Helloasso, alors cliquez sur le bouton correspondant ci-dessous…

NB : Lors d’une inscription en ligne et paiement par CB, notez que l’adhérent est la personne qui participe à l’activité (exemple : l’enfant) et que l’acheteur (le souscripteur) est la personne qui procède au paiement (exemple : le parent).

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