Pilates

ATTENTION NOUVEAU CALENDRIER 2023 /2024 !

Gymnastique douce, accessible à tous, débutant ou sportif confirmé. Elle vise à améliorer la souplesse, le tonus musculaire et la posture en libérant le corps de ses tensions et en renforçant les muscles plus faibles. C’est une méthode préventive et curative, proche de la rééducation. On apprend à connaître son corps, à utiliser ses muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et du sens de l’équilibre, mais aussi à améliorer notre aisance corporelle.

Le fondement de la méthode est de retrouver un alignement naturel et un corps sain et harmonieux. La méthode Pilates est une des rares approches qui apprend à entraîner les muscles profonds avant les muscles superficiels. Cela augmente l’intensité du travail de renforcement. L’association de la respiration, la musculation et l’étirement, dans une série de mouvements fluides et harmonieux, est à la base de cette technique.

• Public concerné : à partir de 16 ans
• Prérequis : Prévoir un tapis de sol
• Horaires : ATTENTION : à compter du 23/24 octobre 2023 seulement !
  • les jeudis de 14h00 à 14h45 (selon calendrier ci-dessous) Liste d’attente – Contactez le secrétariat…
    • les 23 et 30 nov.
    • les 7, 14 et 21 déc.
    • les 11, 18 et 25 jan.
    • les 1, 8, 15, 22 et 29 fév.
    • les 14, 21 et 28 mar.
    • les 4, 11, 18 et 25 avr.
    • les 16, 23 et 30 mai
    • les 6, 13, 20 et 27 juin
    • le 4 juillet
  • les vendredis de 12h15 à 13h15 (selon calendrier ci-dessous) Liste d’attente – Contactez le secrétariat…
    • le 24 nov.
    • les 1er, 8, 15 et 22 déc.
    • les 12, 19 et 26 jan.
    • les 2, 9, 16 et 23 fév.
    • les 1er, 15, 22, et 29 mar.
    • les 5, 12, 19 et 26 avr.
    • les 17, 24 et 31 mai
    • les 7, 14, 21 et 28 juin
    • le 5 juillet
  • NB : soit 28 séances au total
• Lieu de l’activité
  • Centre Culturel des Tanneurs / MJC
• Intervenant(s)
  • Hugo V.
• Tarifs (à l’année) : de 90€ à 120€ par an – Voir grille tarifaire détaillée au bas de cette page…

IMPORTANT : Pour pratiquer une activité à la MJC, il faut adhérer à l’Association MJC le Rond-Point de l’Aigle(61). Si vous êtes déjà adhérent pour la saison en cours alors, vous n’avez rien à faire si ce n’est à contracter (commander / payer) l’activité choisie. A l’inverse, si c’est votre première « commande » pour cette saison n’oubliez pas de prendre, en plus de votre activité, l’option « Adhésion annuelle obligatoire » correspondante à l’étape 2 de votre paiement !

DÉBUT DES ACTIVITÉS LE 11 SEPTEMBRE 2023

Si vous souhaitez vous inscrire et payer en ligne (via CB) – à partir du 28/08/2023 seulement – via notre partenaire Helloasso, alors utilisez le formulaire ci-dessous et suivez les étapes… Lorsque le montant des cotisations dépasse 100€, un paiement CB en 3 fois est possible avec une 1ère échéance le jour de l’inscription, une 2ème au 15 janvier et une dernière au 15 avril.

NB : Lors d’une inscription en ligne et paiement par CB, notez que l’adhérent est la personne qui participe à l’activité (exemple : l’enfant) et que l’acheteur (le souscripteur) est la personne qui procède au paiement (exemple : le parent).

Sinon, pour un paiement sur place, rendez-vous au secrétariat à ses heures d’ouvertures et vous pourrez payer en espèces, par chèque, par CB, Chèques Vacances, Bons M.S.A, Bons C.A.F, Bons des communes, Coupons Sports, Carte Atouts Normandie,…

A SAVOIR : Les inscriptions sont fermes et définitives pour la saison complète. Nous ne procéderons à aucun remboursement en cours d’année. Il n’y a pas d’activités durant les congés scolaires et pas d’activités non plus du 5 au 12 mai 2024 (manifestation des 4 jours de l’Aigle). Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter au 02.33.24.37.30 ou par mail à contact@mjclaigle.com.